隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高、小區(qū)建設(shè)的不斷完善，戶外健身器材越來(lái)越多的出現(xiàn)在人們的日常生活中。每天清晨或者傍晚都能看到很多中老年人在使用戶外健身器材或者公園健身器材進(jìn)行鍛煉。

然而健身器材也成了孩子們玩耍的樂(lè)園，看似安全的場(chǎng)所，其實(shí)也暗藏危機(jī)，孩子玩耍時(shí)非常容易受傷。那么，兒童在使用戶外健身器材時(shí)該注意什么？

據(jù)新聞報(bào)道，長(zhǎng)沙四方坪勝利社區(qū)居民謝女士來(lái)電稱，社區(qū)公園內(nèi)有一些公共的健身器械年久失修，曾將她的2歲女兒劃傷。小編通過(guò)走訪發(fā)現(xiàn)，許多公園的健身器械有的早就過(guò)了正常使用期限，有的雖然有溫馨提示，但仍然有一些兒童單獨(dú)在玩耍，且屢屢做出危險(xiǎn)動(dòng)作。

小孩之所以將健身器材當(dāng)成玩具的原因，還有一部分是由于孩子的好奇心驅(qū)使。他們?cè)诔砷L(zhǎng)的某個(gè)階段對(duì)窟窿、縫隙等特別有興趣，所以在玩耍時(shí)，常常將頭、手腳伸進(jìn)健身器材的縫隙，這是非常危險(xiǎn)的。因此，強(qiáng)烈建議家長(zhǎng)要在孩子玩耍前給予適當(dāng)指導(dǎo)，讓孩子保持運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，以免出現(xiàn)意外。

那兒童在使用戶外健身器材時(shí)要注意什么？?jī)和褂脩敉饨∩砥鞑膽?yīng)注意不滿14周歲的孩子，在使用戶外健身器材的時(shí)候家長(zhǎng)們應(yīng)該在兒童使用前，仔細(xì)檢查器械的連接處有無(wú)裂縫損傷等，做好運(yùn)動(dòng)前的器械檢查。兒童不能使用難度過(guò)大的器材，兒童的控制能力相對(duì)較差。在使用健身器材時(shí)應(yīng)由大人或者專業(yè)人士在旁指導(dǎo)與提供保護(hù)。

那么，中老年人在使用戶外健身器材時(shí)又要注意什么？中老年人在使用健身器材時(shí)要掌握自己身體情況，在使用戶外健身器材時(shí)，要結(jié)伴而行，盡量不要獨(dú)自一人。如訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)不適，需馬上停止訓(xùn)練。在雨天、嚴(yán)寒等惡劣天氣時(shí)，不適合出門鍛煉。鍛煉時(shí)可以選擇延伸性好，尺寸適合，鞋底偏厚的休閑鞋。鍛煉前，要做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，鍛煉后，注意放松和整理活動(dòng)，在鍛煉的時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。

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